détente

Pieds en goguette.

/ André-Luc Boxus / Poster un commentaire

DSCF5377C’est le milieu de la nuit, je me lève pour la pose due à l’âge comme trop souvent. Après avoir éteint dans la salle de bains, dans la pénombre, je marche pieds nus vers la fenêtre de la rue pour voir s’il a plu.

Alors que je traverse ensommeillé la chambre de devant, mon attention se promène aussi dans mes pieds. Les douleurs des semaines précédentes ont disparu, mon appui est doux, progressif, souple. Non pas que je marche sur des œufs mais je m’appuie fermement sur mon pied bien plus largement qu’à l’habitude. Je ressens le mouvement d’appui du talon vers les doigts de pied. Quelle douceur, quel plaisir de ressentir ce doux mouvement d’appui. Sans crainte, sans tension sans résistance.

On dirait que j’ai des nouveaux pieds tant ils sont souples et élastiques.

Mon problème d’appui dans la douleur semble loin derrière.

Ai-je tiré un gros lot ? Certainement pas, le jour précédent je m’étais offert un massage des pieds chez une praticienne de réflexologie. Bénéfice immense, gratitude pour ces nonante minutes où je lui ai laissé le soin d’assouplir mes appuis.

L’ensemble du pied a été réveillé, les os, les muscles sont fluides les uns par rapport aux autres, je les ressens. C’était la solution, du moins une solution.

Via la médecine, je n’avais obtenu grand-chose, le premier médecin consulté ayant vu mes cals, leurs étendues, avait simplement passé un scalpel pour évacuer les peaux dures qui s’étaient formées, traitant les effets, pas la cause. Peu de choses avaient changé.

Le deuxième, pour la même plainte, regarda ceux-ci de loin et m’assura qu’il ne s’agissait pas de verrues. Tournait-t-il autour du pot, était-il fataliste ?

 

A mon âge, la peau n’a plus la même souplesse. J’en avais déduit qu’au fond ma surface d’appui au sol, n’était pas large. Seule une surface faible du pied transmettait ma charge sur le sol et mon amaigrissement de plus de 10 % n’avait rien changé. Le reste de la plante des pieds était au chômage.

Mes appuis n’étaient pas standards, larges mais restreints et étriqués. Un peu de huile de massage avait après quelques soins de ma part sans doute aussi changé la donne ou m’avait poussé à reprendre un contact avec la réflexologie plantaire. Non pour le plaisir mais pour des soins précis, pour les douleurs qui seules étaient réduites par des semelles.

Ces quelques mètres dans la chambre, sur le tapis plain m’avait réconcilié avec mes pieds (1) et j’en avais parcouru consciemment le bénéfice, une souplesse est un plaisir à nouveau proche, oublié presque.

Avec la réflexologue j’avais été deux jours plutôt confronté à la nature du problème, à sa cause non aux effets. Le deuxième doigt de pied recroquevillé, en orteil marteau. Elle m’ouvrait à son symbole, le rapport à l’autorité.

Selon la théorie de la réflexologie, l’orteil marteau était l’expression d’un rapport ambigu à l’autorité, provenant de l’éducation, de mon attitude face à ceux qui m’avaient inculqué des principes, des règles.

Rebelle, non dans la fuite pour respirer, mais rebelle qui mord sur sa chique. C’est ainsi que j’avais retenu la théorie, je n’étais pas un adepte du laisser-aller mais je me cramponnais, m’agrippais ne changeait pas d’attitudes.

Ce petit parcours doux feutré me montrait le domaine du ressenti que je pouvais parcourir, la souplesse dont je pouvais disposer à ma guise après le laisser-aller, le laisser faire, l’acceptation passée à mes conflits d’autorités.

La piste était balisée, était-ce la bonne ?

En tout cas, elle était praticable avec du plaisir en prime.

De retour dans mon lit, les pensées se succèdent dans mon esprit entièrement réveillé. J’essayais d’être dans la détente, de bien sentir mon corps s’enfoncer dans le matelas, de ne pas vouloir dormir à tout prix mais d’accepter ce temps de conscience. Me laisser flotter, relax.

Un bruissement de plus en plus fort se manifeste, un avion de ligne, en phase d’atterrissage, survole à quelque 2000 m la maison. Lui aussi va prendre pied sur la terre après vous avoir tutoyé les nuages. Confirmation extérieure de veiller dans mon quotidien à atterrir, à respecter les lois naturelles du plus lourd que l’air, à me poser comme le fait le vol de Dakar, vers les cinq heures du matin me ramène à un objectif. Ressentir le sol à travers toute la surface de mes pieds tout en cherchant un autre rapport à l’autorité.

(1) Lien vers  l’article « Douleurs dans les pieds » cliquer https://corpssensations.org/2017/05/16/douleurs-dans-les-pieds/

La balle magique.

/ André-Luc Boxus / 1 commentaire

Après le congé de la semaine dernière, la cession de MLC reprenait et je me dépêchai pour rejoindre la salle d’exercices. Ce mois-ci, le rythme des sessions était régulier avant la période des grandes vacances.

« Tiens aujourd’hui, le programme semble différent. » En effet, dans le matériel nécessaire, une balle dite magique devait y être inclue. De la taille d’une pièce de deux euros, elle présentait en son milieu un décor particulier. J’étais tombé sur la tortue. Une participante en mal de vue, me demanda le décor de la sienne. Il ne faisait pas partie de mon champ de connaissances ; l’univers des Mangas. Et qu’importe, je lui préférais l’image de la tortue.

Ustensiles de torture, peut-être car sa rigidité pouvait entraîner des douleurs à l’endroit où l’animatrice nous demanderait de l’installer.

Étais-je plus détendu qu’à l’ordinaire ? Peut-être qui sait ? En tout cas l’ambiance du groupe était agréable. Nous étions couchés comme à l’habitude sur le sol et suivions les indications de la monitrice, d’abord pour le positionnement des accessoires divers, et puis étions entrainés dans les exercices du programme et des mouvements qui y correspondaient.

Le rythme du jour était lent, plus qu’à l’ordinaire. Plusieurs fois, je m’étais retrouvé face à une sensation inhabituelle, celle d’un calme profond où aucun bruit ne traversait la pièce. À l’extérieur, c’était aussi, vu la température ambiante, déjà élevée, le calme le plus complet. J’essayais de ne pas me laisser envahir par la tâche ingrate du jour qui m’attendait avec son cortège d’appels téléphoniques pour trouver de l’aide. Un combat entre être là et être en dehors à œuvrer sans résultats, dans les soucis, les peut-être, les si.

Difficile d’être là, à ressentir mon corps, ses tensions, ses ouvertures, ses blocages. Je me recentrais à plusieurs reprises sur ma respiration pour l’approfondir, la faire passer sur la hanche que l’on était en train de travailler, sur le bassin soutenu à ce moment de l’exercice par les balles de tennis. Bref, j’essayais d’oublier l’extérieur pour me concentrer, guidé par sa voix douce et régulière, dans l’exercice qui sollicitait maintenant mon trapèze à gauche, à coté de l’omoplate. La balle magique posée sous la jonction trapèze-omoplate ne me faisait pas mal malgré sa dureté, mon bras, dressé verticalement, tournait lentement pour assouplir l’épaule. Après le temps de l’exercice dupliqué du coté droit, pour l’équilibre, et le retour à la position sans accessoires, dos sur le tapis, un temps de présence au corps.

Pendant un temps où sa voix s’arrêta pour nous mettre face à nos sensations, je me laissais faire. Ce calme m’impressionnait, me laissait esseulé au milieu des autres, bien silencieux quand, pour une première fois, un mouvement nouveau se mit en route lentement. Le haut de mon corps s’animait d’un mouvement profond venant de l’intérieur comme un spasme,  lent,  puissant. Je l’observais avec étonnement constatant sa nature, son amplitude. Comme une respiration des muscles d’un mouvement de bascule sur l’axe des épaules d’avant, en arrière, une vague interne oscillait lentement. Mon torse se bombait naturellement. Mes clavicules, mes clés avaient dû s’ouvrir laissant un rythme primaire trouver son ampleur. J’étais spectateur, assistant à un mouvement surprenant.

Après de longues séances sans particularités, ternes ou plates, cette ouverture me renvoyait à un moment magique d’avant dans la même zone, mouvement orientée par rapport au port de la tête. (1)

Détente offerte donnée à celui qui se laisse porter par son thérapeute intérieur. Comme pour compléter le tableau, en guise de pousse-café, en fin de session pour la phase de réveil, je me lançais spontanément dans un balancement des jambes pliées, de gauche à droite en va-et-vient. Elles se mirent à trembler laissant l’énergie circuler, me surprenant aussi car depuis longtemps, j’attendais, je guettais ce type de mouvement spontané, signe d’un travail mieux fait, rémunérant.

Mystère du mouvement spontané qui agit à sa guise sur mon corps étendu quittant la relaxation pour reprendre le cours du temps d’activité qui m’attend.

Flash sur l’image de la balle magique reçue et qui montre la carapace d’une tortue. A présent avec ma nouvelle perception, elle me renvoie à ma carapace, à mon corset de muscles figés qui me tissent et dont le goût de liberté m’a été offert, à moi le gisant, en bombance.

Pourquoi ne pas reprendre la phrase de Christian Bobin rapportée par une participante trois semaines plus tôt et remémorée en fin de séance.

« L’étirement du chat est un livre de sagesse qui s’ouvre lentement à la bonne page » et en jouant avec les mots pour résumer l’ambiance de ma séance,

« L’ouverture musculaires est sagesse du corps qui s’ouvre lentement à la bonne plage. »

(1) Lien à cliquer vers le texte   Gymnastique douce

Pulsations.

/ André-Luc Boxus / Poster un commentaire

Pour la deuxième fois, j’entrai dans son atelier de respiration pour une séance de soins, pour être accompagné dans la recherche d’un mieux-être et mettre un terme à cette toux irritante qui m’avait tant épuisé l’hiver dernier. Spécialiste du souffle, elle devait maîtriser les techniques me permettant, du moins, je le supposais de dissoudre ce réflexe violent montant de dessous ma côte gauche, en aboiements.

Toux sèche qui résonne interminablement sans pouvoir s’arrêter et qui m’avait lors d’un début de bronchite en Février conduit à un blocage de respiration.

De la première séance trois semaines plus tôt, je me gardais que peu de souvenirs sinon au bas de la colonne, le réveil de la zone sensible d’où partent mes lumbagos successifs et la matérialisation autour des vertèbres sacrées d’une sorte de gaine, de manchon décalé de l’axe et indiquant un réveil cellulaire.

La respiration forcée ne m’avait pas conduit dans des démonstrations excessives et bruyantes, comme je l’avais imaginé. Il n’y avait eu, ni cris, ni sanglots, ni larmes comme parfois décrites dans la presse. Tout avait été sous contrôle, mon mental était resté le maître.

Spontanément pendant l’échange avant de plonger dans la séance, elle m’avait donné, pour la seconde fois, le nom d’une collègue proche de mon domicile ce qui m’avait étonné. Était-je à la bonne adresse ! Ne fallait-il pas cette fois tenir compte de son conseil, risquer une autre rencontre !

Mais l’essentiel n’était pas là, il me fallait entrer dans l’exercice, me coucher, me détendre et parcourir le processus qui faisait l’objet du jour. De mon côté j’avais la charge d’être présent à ce qui se passait, de laisser faire, d’observer sans intention les idées qui passaient, tranquillement sans m’y accrocher. L’exercice commençait avec sa main posée sur mon ventre simplement point de guidance, de soutien, élément du parcours supposé thérapeutique. Couché sur le tapis de sol, tête à peine soutenue par un coussin moelleux, je prenais conscience de ma position, de ma peau qui s’appuyait sur le sol et me laisser aller, voguer comme une barque sur les flots.

Les bruits me parvenaient lointains, comme un élément de décor sonore. Simplement sa main, ses mains par appui successif définissaient ma limite corporelle et m’apportait une présence de chaleur au travers de la couverture. J’avais quitté la force de la pesanteur et me trouvait allongé comme au temps du berceau, alangui sans tension. Ma peau appréciait la présence légère de ses mains chaudes discrètes et douces et me renvoyait à des sensations passées, semblables j’imaginais à celles reçues au berceau. Méthodiquement, elle passait mon corps en revue comme pour y mettre une compresse, entièrement, ne s’attardant pas, dans un rythme lent et ferme selon l’usage, sa pratique. Dès le départ le manchon sensible autour de mes sacrées et de l’une ou l’autre lombaires s’était matérialisé au centre du bassin. Aucune tension, douleurs n’existaient.

De temps à autre, une respiration plus profonde se mettait en mouvement et je laissais faire. Il n’y avait pas, comme la fois précédente, la respiration profonde téléguidée par mon mental. Cette fois tout était en douceur selon la demande interne, sans intervention de ma part ou de la sienne. La technique d’approche était bien différente. C’était le laisser-faire complet. De temps à autre un petit gargouillis s’ajoutait au bruit de l’extérieur et à sa présence que je ressentais proche, que j’entendais bruissante. J’étais inerte comme un gâteau que le pâtissier mettait en forme par sa palette, dressant les bords.

De sous ma cote, le spasme habituel engendrant la toux, s’élançant comme un réflexe agressif vers la gorge, ne se manifestait plus sinon dans une trace mémoire de sa force passée. S’était-il dissout dans la détente générale du moment ?

De mes flancs passant, par les pieds, ses mains étaient à présent posé sur ma tête, entouraient mes oreilles, descendaient vers les joues quand par réflexe un frisson, un spasme démarra vers le bas, vers le ventre qui se mit à vivre, à s’éveiller. J’étais entré dans une zone inconnue, il n’y avait plus là qu’un mouvement incontrôlé, existant malgré moi, au-delà de mes viscères ou de mes os. Une pulsation s’était mise en route indéfinissable car inconnue, puissante remplissant l’espace de matière en un battement semblable à celui de l’horloge qui discrètement m’avait accompagné lors de cette descente dans mon corps.

Ce n’était pas un va-et-vient mais plus le pétrissement de la pâte que j’étais devenu. Mouvement, pulsion, onde vibratoire, au-delà de l’aller et du retour, indépendant. J’étais occupé par une énergie qui ne venait pas du coeur car elle n’en avait pas le rythme, le battement. Le pétrissage semblait la métaphore la plus adéquate pour décrire ce mouvement, j’étais une pâte, malaxée dans un pétrin.

C’était sûr, un événement m’était donné, comme un cadeau inconnu et mystérieux. La vie pouvait être son nom. Elle pulsait dans mes tripes.  Une énergie subtile, dépassant mes classifications, était là. Je n’étais avec mon corps que le support de l’événement, pur don à mon égard, essence subtile, puissante, pulsante. Une force tranquille m’habitait.

Je revenais d’un trip sensations exceptionnel, d’une expérience basique. Puis l’éphémère sensation s’apaisait et me laisser sur le sol songeur. J’observais sans jugement, me laissant faire, spectateur de la vie qui me portait. La vie en moi, m’était devenue consciente. J’en étais son utilisateur, son bénéficiaire, comme le cavalier sur sa monture, indépendante, autre mais solidaire, sans confusion.

La séance achevée par le retour à la position verticale la reprise en main du mental s’était faite. Après un court commentaire sur la séance, je ne pouvais que m’incliner devant ce cadeau de la vie qui m’avait montré ce qu’elle était dans mon quotidien pure énergie puissante sur laquelle tant bien que mal, je chevauchais.